湯楽の里って？
「湯楽の里」は関東で「スーパー銭湯」を展開しているチェーン店です。
内風呂には温泉が使われていませんが、トルマリン風呂、リラクゼーションバス、ジェットバス、タワーサウナ、水風呂、腰かけ湯などいろいろな種類のお風呂が揃っています。
もちろん、天然温泉の露天風呂や、寝ころび湯、壺湯、寝湯、現在話題の岩盤浴も楽しむ事が出来ます。
こういったお風呂の種類や配置はチェーン店ごとに特色がありますのでスーパー銭湯の楽しみ方のひとつとなっています。
岩盤浴とは？
岩盤浴は水や蒸気から天然石へと発想を変えることによって、より手軽に、より効果が高く、リラクゼーション効果とデトックス効果を実現できるようになりました。温かい石にねそべっているだけで、自然の力で汗がかけて、毒素を排出できるなんで、夢のようですね。
岩盤浴の効果のひとつの赤外線効果は、人の身体の細胞を活発にする効果のことです。光（電磁波）は波長の長さによって分類されていて、遠赤外線は熱線といわれる熱的作用の強い電磁波です。赤外線効果によって、体温が上がると、免疫力もあがるといわれています。
岩盤温浴の入浴後の注意点としては、岩盤温浴前、岩盤温浴している間、岩盤温浴後に、しっかりと水分補給を行うことです。脱水症状になると、デトックスして毒素を排出するどころか身体に負担をかけてしまうことになってしまい、逆効果になりかねません。
岩盤浴は遠赤外線とマイナスイオンの効果で身体を均一に温めて、自立神経やホルモン系の活動を促進します。代謝をあげることで、日常の消費カロリーも増して、ダイエット効果につながります。血液をサラサラにしてくれる効果もあります。いいことづくめの岩盤浴を利用しないでいるのはもったいないですね。
